Беда почти всех панельных домов – холодные наружные стены. Если известные способы – ковер на стену или книжный шкаф – вас не устраивают, то придется использовать строительные материалы с низкой теплопроводностью: дерево, специальные плиты, гипсокартон. И, конечно, эти работы требуют вмешательства профессионалов. Однако есть еще один простой, доступный любому способ утеплить жилище.
Сохранять спокойствие непросто. Ритм жизни ускоряется, успеть все становится практически невозможно, накапливаются незавершенные дела. Незаметно появляются усталость, тревога, раздражительность и даже страх. Страх что-то забыть, опоздать, упустить шанс. Это мешает сосредоточиться и отвлекает. По вечерам в памяти прокручиваются прошедшие события, и в это время мозг тратит психическую энергию впустую.
В сезон простуд встает один и тот же вопрос: как поднять иммунитет детворе? Конечно, ведь этот природный щит не всегда эффективно защищает организм от чужеродных веществ, которые норовят проникнуть извне. К тому же «неродными» могут стать и собственные клетки, поврежденные вирусами.
Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды
возрастная