Польза Омега 3 для профилактики вирусных заболеваний
В период распространения вирусных заболеваний многие задумываются об общем укреплении организма. Нужно повысить иммунитет, чтобы создать прочный барьер на пути опасных вирусов и бактерий. Это задача решается посредством введения в рацион продуктов с большей концентрацией минералов и витаминов. Значение имеет полиненасыщенная жирная кислота Омега-3. Источником этого элемента выступают северные виды морской и океанической рыбы, морепродукты. Также ПЖК в большом количестве содержится в льняном, оливковом и рапсовом масле.
При приеме Омега-3 обеспечивается нормализация работы сосудов и сердца, а также ускоряются обменные процессы в организме. Так как ПЖК дольше удерживает воду в мягких тканях, то улучшается состояние кожи
Если нет возможности скорректировать питание, то врачи для исключения дефицита или восполнения запаса жирной кислоты назначают добавки к пище, например https://uniforcehealth.ru/shop/bads/omega/omega-3-fish-oil-1000-mg. В их составе есть Омега-3. Поступая в организм, он помогает очистить кровь от избыточного количества холестерина. Это происходит благодаря тому, что холестерин превращается в легкорастворимую форму.
Параллельно с этим проводится общее укрепление организма. Вырабатывается устойчивость не только к различным инфекционным заболеваниям, но и к радиации. Полиненасыщенная жирная кислота в разы увеличивает активность Т-клеток, которые ускоряют выработку простагландинов. Эти элементы оказывают противовоспалительное действие. Это обеспечивает дополнительную защиту дыхательных путей от вирусов.
При приеме Омега-3 обеспечивается нормализация работы сосудов и сердца, а также ускоряются обменные процессы в организме. Так как ПЖК дольше удерживает воду в мягких тканях, то улучшается состояние кожи. Вместе с этим проходит шелушение. Наблюдается укрепление организма. Устраняются такие симптомы, как хроническая усталость, раздражительность.
Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды