Новости компаний (август 2015 года)
16 августа 2015, 18:09 Ученые назвали 7 правил, которые сохранят молодостьДля тех, кто хочет дольше сохранить молодость, красоту и хорошее самочувствие, ученые разработали набор простых правил, которые помогут «отложить« старость. Для этого следует изменить свой рацион и «добавить» несколько полезных привычек. Семь правил молодости и долголетия 1. Завтракайте зерновыми хлопьями. Порция хлопьев из цельного зерна (ржаных, пшеничных или овсяных) обеспечивает суточную норму фолиевой кислоты, что позволит снизить уровень гомоцистеина – опасного для сердца вещества. 2. Каждый день съедайте по 2 яблока. Яблоко – это кладезь полезных веществ, который еще и обеспечит похудение на 3-5 кг в год. 3. Также ежедневно ешьте бананы. Они содержат калий, что поможет предупредить инфаркт. 4. Вместо пива и коктейлей отдавайте предпочтение красному вину. Его употребление снизит риск раковых заболеваний. 5. После физических тренировок или тяжелого дня съедайте 1 г витамина С – отличная профилактика простуды. 6. Каждый день употребляйте не менее 2 литров чуть теплой воды. Это не только сохранит упругость и молодость кожи, но и поможет похудеть на полкилограмма в месяц. 7. В месяц съедайте по три плитки черного шоколада. Это повысит иммунитет и поможет уменьшить уровень «плохого» холестерина.
Выскажите своё мнение о новости
|
возрастная