Курские новостиВидео КурскаАрхив газеты ДДДАфиша КурскаТелефонный справочникТарифы DDDMedia
№ 13 (1536) от 26.03.2024 Обновление: 28.03.2024, 20:03 Самый большой сертифицированный тираж (17 000 экз.) в Курской области

На главную страницу

Поиск
Раздел
Текст
Подать / продлить объявление
E-mail
Пароль
Регистрация Забыли пароль?

Новости компаний (февраль 2015 года)


6 февраля 2015, 16:26

У людей, которые читают перед сном книги на планшете, может начаться бессонница

Читать перед сном полезно, поскольку это успокаивает нервную систему и помогает уснуть. Однако книги должны быть… бумажными, предупреждают специалисты. Ученые из университета Суррея (Англия) полагают, что электронные книги и планшеты могут повлиять на качество сна. По их мнению, светоизлучающие устройства ухудшают выработку гормона мелатонина и нарушают суточные (циркадные) ритмы.

К такому выводу специалисты пришли после исследований. Одной группе испытуемых давали в течение пяти дней читать перед сном бумажные книги, а другой — электронные. Добровольцы, пользующиеся гаджетами, медленнее засыпали (примерно на час позже), тяжелее просыпались утром и жаловались на сниженную работоспособность.

Специалисты предупреждают, что светоизлучающие устройства (планшеты, ноутбуки, смартфоны и жидкокристаллические мониторы) плохо влияют на здоровье человека, особенно если пользоваться ими перед сном. Наиболее опасны те гаджеты, которые излучают синий свет.

Постоянное подавление выработки мелатонина грозит не только бессонницей и другими проблемами со сном, но и мо­­жет приводить к онкозаболеваниям.

Этот важный гормон вырабатывается с 22.00 до 24.00, поэтому важно ложиться спать как можно раньше. Перед сном не стоит пользоваться гаджетами и смотреть телевизор, особенно это опасно для детей и подростков.


Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о новости

ФИОВаше имя или ник (псевдоним)
E-mailУкажите ваш e-mail для ответа
ГородСтрана (если не РФ), город
Смайликиsmile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicideДля придания сообщению эмоционального окраса
ТекстВ тексте распознаются гиперссылки http://site.ru/page.html и электронная почта mail@mail.ru
Поставьте галочку, если принимаете правила обработки ПД на нашем сайте
АнтиспамВведите в поле цифры на изображении → Введите в поле цифры на изображении
Выделенные поля обязательны для заполнения






Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 3 318
Посетителей вчера: 34 261
Всего c 10.03.2003: 119 842 101
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2024
• При перепечатке ссылка на https://dddmarket.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных